На масштабное исследование ушло целых 20 лет. Но оно того стоило: ученые выяснили, что каждому человеку под силу защитить себя от рака и его метастазирования в органы и ткани.
фото: iStockphoto
Рак каждый год убивает тысячи людей по всему миру. От этой опасной болезни пока нет лекарства, которое смогло бы гарантированно справиться с опухолью, ученые и врачи пытаются изобрести его уже несколько десятилетий. Но мы можем кое-что изменить в своей жизни, чтобы снизить риски появления онкологии.
Ученые Тель-Авивского университета провели масштабное исследование, после которого пришли к выводу: аэробные упражнения могут снизить риск метастатического рака на 72%. Результаты их работы опубликованы в научном журнале Cancer Research.
Дело в том, что обычные физические упражнения снижают риск развития некоторых видов рака на 35%.
— Физическая активность также может защитить человека от диабета и болезней сердца. В своем исследовании мы выяснили, что именно высокоинтенсивные аэробные упражнения могут снизить риск метастатического рака на целых 72%! — говорит доктор Гепнер.
Названы простые и доступные упражнения, которые снижают уровень холестерина
В исследовании ученые использовали медицинские данные добровольцев, которых осматривали до и после физической нагрузки, например после бега. Помимо этого, эксперты обучили лабораторных мышей выполнять различные трюки так, чтобы их нагрузку тоже можно было сравнивать с аэробными упражнениями.
За людьми и грызунами ученые наблюдали в течение 20 лет. И пришли к выводу: люди, у которых были регулярные аэробные нагрузки с высокой интенсивностью, на 72% реже страдали от метастатического рака, по сравнению с теми, кто не занимался физкультурой. Всего в эксперименте приняли участие 3 тысячи человек.
Модель на животных продемонстрировала аналогичный результат, что также позволило исследователям определить основной механизм. Взяв образцы внутренних органов физически здоровых грызунов до и после интенсивной нагрузки, а также после подсадки рака, они обнаружили, что аэробная активность значительно снижает развитие метастатических опухолей в лимфатических узлах, легких и печени.
Названы ранние симптомы рака толстой кишки — их точно нельзя игнорировать
Ученые пришли к выводу, что такой благоприятный результат связан с повышенным уровнем потребления глюкозы, который простимулировали физические упражнения.
— Исследуя клетки органов, мы обнаружили увеличение количества рецепторов глюкозы во время высокоинтенсивной аэробной нагрузки. То есть сахар стал активнее уничтожаться, органы превратились в «машину для сгорания энергии», плюс ко всему у людей стало больше мышечной ткани, — говорит профессор Леви.
Такие изменения, по версии ученых, стали происходить, потому что органы конкурировали за ресурсы сахара с мышцами, которые, как известно, сжигают большое количество глюкозы во время физических упражнений.
У ребенка печень заядлого алкоголика: профессор рассказал, что сахар делает с организмом
Следовательно, если рак развивается, жесткая конкуренция за глюкозу снижает доступность энергии, которая имеет решающее значение для развития заболевания и метастазирования. Причем, когда человек регулярно занимается спортом, это состояние становится постоянным: ткани внутренних органов изменяются и становятся похожими на мышечные.
Именно поэтому всем без исключения надо заниматься спортом. И это необязательно должны быть утомительные тренировки в зале. Вы можете плавать в бассейне, танцевать, устраивать кроссы в парке. Главное — заставить свой пульс ускориться, а организм — расщеплять сахар.
Женское здоровье во многих отношениях отличается от здоровья мужчин. Здоровье женщин является частью здоровья населения, где здоровье определяется Всемирной организацией здравоохранения как «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов. Часто рассматриваемые как просто репродуктивное здоровье женщин, многие группы выступают за более широкое определение общего состояния здоровья женщин, которое лучше выражать как «женское здоровье». Эти различия ещё более усугубляются в развивающихся странах, где женщины, здоровье которых включает в себя как риски, так и опыт, находятся в ещё более неблагоприятном положении.
